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¿Cómo andas de autoestima?

Esta  es sin duda la frase que más veces se podría utilizar a lo largo del día, quizás cuando nos cruzamos con alguien por la calle, en el trabajo, en el bus, en el metro, incluso en casa y sin motivo aparente nos mira de manera desagradable, se porta de manera injusta o nos trata de herir sin un motivo aparente. Es muy posible que  una baja autoestima esté detrás de estas reacciones, de manera directa porque la otra persona esté proyectando en nosotros alguna de sus inseguridades y/o miedos o bien porque la persona se siente infeliz y/o frustrada porque existe una o varias partes de su vida en la que no se siente a gusto o valorada, como puede ser en su trabajo, con su pareja, su familia, compañeros o sus iguales en el caso de adolescentes.

Esta valoración negativa de uno mismo, de no sentirse a la altura o incluso por debajo de los demás tanto físicamente, socialmente o intelectualmente es uno de los motivos que pueden llevarnos a tener comportamientos como los que hemos descrito anteriormente o incluso en casos extremos algunos bastante más desagradables y peligrosos,pero... ¿Quién está libre de pecado? ¿Quién no se ha visto protagonista de una situación así alguna vez en la vida? ¿Hemos sido conscientes de ello cuando nos ha sucedido? Nadie está libre de pecado, es mucho más fácil que difícil pasar épocas de nuestra vida que nos hacen sentirnos más inseguros/as, en las que nos cuesta superar situaciones o en las que parece que todo nos sale mal...y no pasa nada por sentirse así…siempre que esta situación haga que nos ocupemos y no que simplemente nos preocupemos… ¿cuál sería la solución? Sin duda la solución empezaría por  darnos cuenta de lo que nos está pasando realmente, ser capaces de identificar que emoción estamos sintiendo, que pensamientos están en la base de esas emociones y de nuestra conducta y en que situaciones aparece o se repite y tratar de cambiarlo.

Otra cosa es que la persona esté realmente   dispuesta a hacer los sacrificios o esfuerzos necesarios como para cambiar esa situación o circunstancia que le molesta y le hace sentirse mal, o simplemente, coge el camino fácil que sería culpar a los demás o quejarse sin hacer nada, porque lo que si es cierto es que si se hacen las cosas siempre de la misma manera no es posible esperar tener resultados diferentes.

Una invitación a la reflexión ...Utopía por Eduardo Galeano

¿Seguro que ser independiente es el final del camino?

Es cierto que hablar del trabajo en equipo no siempre es facil, casi siempre pensamos que ser independiente es lo más, la idea de no necesitar a nadie es atractiva tal como la imaginamos normalmente y amenudo pensamos que debe ser nuestra máxima meta pero... ¿y si eso no fuera así? ¿y si la interdependicia no es un menos sino un más? ¿y si es un símbolo de madurez y no de dependencia? desde que nacemos somos dependientes, necesitamos ayuda para casi todo y así si algo sale mal lo normal es culpar al "otro", no se puede precisar a que edad acaba esta etapa pues hay personas que no salen de ella en toda su vida. Después le sigue la etapa independiente, donde el que la consigue se hace responsable de sus actos y sus necesidades e intenta conseguir sus logros por meritos propios, y la verdad es que esa sensación es bonita y productiva, ¿pero es la más eficaz? ¿que es la interdependencia? la interdependencia es la capacidad de combinar nuestros esfuerzos con los esfuerzos de los otros para conseguir un exito mayor.

¿todo el mundo puede llegar a ser interdependiente? si la persona no ha llegado primero a alcanzar la independencia no podrá llegar a la interdependencia pues se  necesita haber desarrollado varias actitudes como ser proactivo (no reactivo), comenzar con el fin en la mente, poner primero lo primero (saber priorizar las actividades), pensar en ganar/ganar (todos tenemos ganancias), buscar primero entender al otro y después ser entendido (empatía), capacidad para trabajar en armonía de esfuerzos,todo lo que podemos hacer en equipo que no podemos hacer por uno mismo(sinergia), y ser capaz de parar y recuperarse o adquirir nuevos conocimientos y/o habilidades para seguir con la misma intensidad.

Con la interdependencia se consiguen cosas como que sumar 1+1 sea =3 0 5, y no igual a 2, saber reconocer que tu y yo trabajando juntos somos capaces de conseguir mucho más, y que poder dar y recibir es infinitamente más satisfactorio profesional y emocionalmente que simplemente valerse por si mismo.

¿Con o sin pareja?

Es una eterna pregunta que durante nuestra vida aparece en numerosas ocasiones, ¿será mejor tener una pareja o no tenerla?, ¿Seré más feliz con alguien o solo/a?, ¿Será verdad lo de la medianaranja?, como si todo dependiera de un Yin o un Yang, como si un Sí o un No nos fuera a resolver la vida, o nuestro problema de soledad, o nuestros problemas de pareja, y que casi siempre se queda sin respuesta, en una eterna duda que no sabemos como resolver...¿Y has pensado porque? seguramente porque no es la preguna correcta, normalmente cuando nos hacemos esta pregunta es a causa de una insatisfacción en nuesras vidas, un vacío interior, una falta de sentido en nuestro día a día, del que tratamos de culpar al tener pareja cuando la tenemos y al no tenerla cuando estamos solos. 

¿Has probado a preguntarte que podrías hacer hoy para hacer tu día más feliz? ¿Que cambios a corto y largo plazo me harían la vida más agradable o cómoda? ¿Como sería tu día a día ideal? 

¿Que sacrificios tendrías que hacer para conseguirlo? ¿estoy dispuesto/a a hacerlos? ¿Has pensado alguna vez que el/la responsable de tu felicidad eres tú y nadie más?, seguramente si encuentras la respuesta a estas otras preguntas encontrarás la solución que estas buscando, además independientemente de tener pareja o no tenerla.

Hay momentos en la vida en los que se necesita estar solo/a para poder madurar como persona, para conocerse a si mismo, para crecer interiormente, y esos momentos es dificil elegirlos porque en la vida no aparece una pareja adecuada cuando tu quieras, por lo tanto puedes aprovechar ese tiempo de soltero/a para tu crecimiento interior, para construirte una vida a tu medida, una vida que te haga feliz y que se pueda mantener cuando aparezca la persona adecuada, con quien compartir esos otros momentos y experiencias de pareja que también son bonitos de vivir. 

Solo así sabrás esperar y no apresurarte y equivocarte escogiendo a la primera persona con la que hayas intimado y de la que seguramente si no fuera así harías responsable de ahora en adelante de tu felicidad o satisfacción con la vida. 

Hay veces en las que más que la respuesta adecuada debamos pensar en la pregunta adecuada.

¿Que pasa con los estereotipos?

Es un concepto dificil de explicar y valorar pues depende de como se utilice se le puede dar un valor muy diferente. Originalmente un estereotipo era una impresión tomada de un molde de plomo que se utilizaba en imprenta en lugar del tipo original. Este uso desembocó en una metáfora sobre un conjunto de ideas preestablecidas que se podían llevar de un lugar a otro sin cambios.

Lo cierto es que en cualquier caso juzgar a una persona solo por una primera imagen nunca puede ser asertivo y casi siempre como poco ofensivo e irrespetuoso. Solo hay que mirarlo con lógica para darse cuenta de que es imposible que una persona comparta todos los valores, deseos, aspiraciones y conductas que otra simplemente por que se vea favorecida con un estilo de ropa y/o peinado, y resulta tan ilógico como peligroso, si nos ponemos a valorar cuanto daño ha hecho a muchas chicas y chicos el estereopito de la persona superdelgada y en realidad con aspecto ya de antemano poco compatible con la salud, estereotipo que afecta tanto a las chicas y chicos con curvas como a las chicas delgadas por naturaleza que tienen que sufrir que las tachen de anorexicas sin serlo.

 Siempre me ha sorprendido lo facil y peligroso que es caer en este tipo de "trampas" sociales y lo dificil que resulta después salir...

Por mi experiencia puedo decir que no he conocido nunca a ninguna persona que no tenga pareja, trabajo o relaciones sociales por su aspecto físico, si te pones a mirar sólo un poco a tu alrededor seguro que tienes alguna amiga o amigo "gordita" o "gordito" que es superfeliz, con un buen trabajo, una relación de pareja estupenda y una vida social plena ¿y sabes porque? (y no voy a decir lo tipico de que la belleza esta en el interior) pero si que la felicidad está en el interior y seguramente estas personas se quieren, se respetan, se valoran y han utilizado la lógica para darse cuenta de que en esta vida afortunadamente hay variedad de gustos y que seas rubia, morena, alta ,baja, degada o con curvas da igual porque hay gente en el mundo que se vuelve loco/a por encontrar a ese tipo de persona en especial que le encanta.

La conclusión es que si te encuentras en la situación y/o necesidad de una relación, trabajo o amistad más vale que te pares a pensar y buscar que otros motivos puede haber para que estés en esta situación por que el camino facil culpar de eso a tu aspecto, etnia o nivel económico no debería de servirte.

Buenos días lectores,

Hoy comienza mi andadura como bloggera y estoy muy ilusionada, siempre he sido una persona emprendedora, decidida, y muy extrovertida, cualidades que hasta ahora me han servido muy bien en mi vida diaria y para poder desarrollar las distintas empresas en las que me he embarcado a lo largo de los años, pero en el tema online y redes sociales lo tengo que admitir, soy novata...

me decidí a dar este paso porque sentía la necesidad de transmitir mis ganas de animar, orientar, motivar y guiar a aquellas personas que aun queriendo satisfacer sus necesidades e ilusiones personales les falta ese empujoncito que a veces se necesita para iniciar el camino y otras veces aunque se tiene les cuesta un poco encontrar la manera más facil o directa hasta la consecusión de sus metas. Para que me conozcais un poco os diré que he sido una exitosa empresaría durante más de diez años, madre de tres hijos y que he tenido que reinventarme en alguna ocasión porque en la vida nada es estable, nada es para siempre continuamente hay que reciclarse, depurar técnicas e incluso adquirir nuevos conocimientos, nunca hay que estancarse ni echarse atrás ante los nuevos retos que se presentan.

Sobre mis últimos retos personales os diré que he finalizado un doble master en coaching y mediación de conflictos y actualmente estoy terminando mi cuarto curso en la facultad de psicología. Solo daros las gracias por estar ahí y que sepais que yo estaré por aquí para lo que necesiteis.