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¿Cómo andas de autoestima?

Esta  es sin duda la frase que más veces se podría utilizar a lo largo del día, quizás cuando nos cruzamos con alguien por la calle, en el trabajo, en el bus, en el metro, incluso en casa y sin motivo aparente nos mira de manera desagradable, se porta de manera injusta o nos trata de herir sin un motivo aparente. Es muy posible que  una baja autoestima esté detrás de estas reacciones, de manera directa porque la otra persona esté proyectando en nosotros alguna de sus inseguridades y/o miedos o bien porque la persona se siente infeliz y/o frustrada porque existe una o varias partes de su vida en la que no se siente a gusto o valorada, como puede ser en su trabajo, con su pareja, su familia, compañeros o sus iguales en el caso de adolescentes.

Esta valoración negativa de uno mismo, de no sentirse a la altura o incluso por debajo de los demás tanto físicamente, socialmente o intelectualmente es uno de los motivos que pueden llevarnos a tener comportamientos como los que hemos descrito anteriormente o incluso en casos extremos algunos bastante más desagradables y peligrosos,pero... ¿Quién está libre de pecado? ¿Quién no se ha visto protagonista de una situación así alguna vez en la vida? ¿Hemos sido conscientes de ello cuando nos ha sucedido? Nadie está libre de pecado, es mucho más fácil que difícil pasar épocas de nuestra vida que nos hacen sentirnos más inseguros/as, en las que nos cuesta superar situaciones o en las que parece que todo nos sale mal...y no pasa nada por sentirse así…siempre que esta situación haga que nos ocupemos y no que simplemente nos preocupemos… ¿cuál sería la solución? Sin duda la solución empezaría por  darnos cuenta de lo que nos está pasando realmente, ser capaces de identificar que emoción estamos sintiendo, que pensamientos están en la base de esas emociones y de nuestra conducta y en que situaciones aparece o se repite y tratar de cambiarlo.

Otra cosa es que la persona esté realmente   dispuesta a hacer los sacrificios o esfuerzos necesarios como para cambiar esa situación o circunstancia que le molesta y le hace sentirse mal, o simplemente, coge el camino fácil que sería culpar a los demás o quejarse sin hacer nada, porque lo que si es cierto es que si se hacen las cosas siempre de la misma manera no es posible esperar tener resultados diferentes.